天氣冷就想吃火鍋！但一頓「吃到飽火鍋」吃下來，平均會超過3000大卡，等於要跑83圈操場才能消耗掉！營養師也列出怎麼健康吃火鍋，避免攝取過多熱量，可以多點低油脂的肉類吃，或是調整用餐時段，中午吃藉由晚上時段消耗熱量也可以

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